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¿Cómo mantener tus dientes hermosos y saludables?

Mucha gente conoce de primera mano los problemas dientes y chicle. Las campañas a la clínica dental a veces requieren un gran coraje de una persona. Y a menudo sucede, porque muchos están acostumbrados a "tirar de la gaita" hasta el último momento, cuando incluso los analgésicos no pueden calmar el dolor. Puede mantener sus dientes sanos y fuertes, lo que significa hermoso, adhiriéndose a reglas simples.

¿Cómo mantener tus dientes hermosos y saludables?

Entonces, la salud de las encías y el esmalte dental depende directamente de los procedimientos de higiene. Todos conocen la recomendación de los dentistas: cepillarse los dientes todos los días por la mañana y por la noche. Y para esto es importante tener el derecho un cepillo de dientes. Pregúntele a su dentista qué tipo de cepillo debe elegir.

Al elegir un cepillo de dientes, preste atención al grado de rigidez. Si tiene un esmalte delgado, un cepillo rígido puede dañarlo. Si tiene tendencia a formar sarro, entonces un cepillo de dientes suave será ineficaz. Deshágase del hábito de mascar chicle. Si tiene al menos uno en la boca empaste dentalUsted está contraindicado en la goma de mascar.

Ten cuidado con hilo dental. Si es difícil pasar entre los dientes, debe abandonar por completo su uso. Además, con el uso de hilo dental, existe una gran oportunidad de sufrir lesiones en las encías.

Haga una regla comer un pedazo después de cada comida queso duro. Esto debe hacerse especialmente después de comer un producto ácido. El queso tiene la capacidad de neutralizar el ácido.

Introducir sólido frutas y verduras. Coma pepino, manzana verde o zanahoria al menos una vez durante el día. Limpian perfectamente los dientes de la placa.

No olvides beber entre comidas agua. Ella lavará los restos de comida, café, té y jugos que pueden corroer el esmalte dental.

Si no puede dejar las bebidas azucaradas, tómelas al menos una pajitapara evitar el contacto del refresco con el esmalte dental. Y, por lo tanto, los dientes tienen menos probabilidades de sufrir dulces.

Los fanáticos de las pastas dentales blanqueadoras deberían reducir su uso a dos veces por semana. De lo contrario esmalte dental será dañado

No olvides limpiar la lengua de la placa. Hazlo con tu cepillo de dientes. Idioma - Un hábitat favorito de muchas bacterias dañinas.

Incluso si tu las encías necesidad saludable de usar pasta de dientes de enfermedad periodontal. Para su prevención, debe cepillarse los dientes con esta pasta de dientes durante un mes una vez cada seis meses. Y si las encías ya sangran, enjuague su boca con una decocción de manzanilla o salvia (1 cucharada en 1 taza de agua hirviendo) dos veces al día.

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